Obiekt

Siłownia Zewnętrzna – Bulwar im. K. Musioła

silownia_bulwar
Zestaw siłowni zewnętrznych znajduje się wzdłuż Bulwaru im. Karola Musioła w Opolu. Zachęcamy wszystkich mieszkańców do korzystania z zamontowanych tam przyrządów oraz do prowadzenia sportowego trybu życia. Poprzez dbanie o swoją kondycję fizyczną pozbywamy się wielu chorób, zapobiegamy patologiom społecznym spowodowanym min. brakiem dostępu do atrakcyjnych form spędzania wolnego czasu. Wybierając się na spacer w okolice bulwaru lub wyspy „Bolko” proszę pamiętać o wygodnym ubiorze umożliwiającym swobodne korzystanie z siłowni. Korzystanie z siłownia jest bezpłatne i nie objęte jest limitem czasowym.

Wykaz urządzeń zamontowanych wzdłuż bulwaru:
drążki do podciągania się
Budowa muskulatury obręczy barkowej, mięśni ramion, mięśni grzbietu, klatki piersiowej i brzucha. Stopień trudności – trudne.
Wymiary: 1400 x 800 x 2000 mm
wyciąg górny
Wzmacnia mięśnie obręczy barkowej, grzbietu i ramion. Poprawia ogólną kondycję fizyczną. Stopień trudności – średni.
Wymiary: 2180 x 742 x 2000 mm
trenażer do ćwiczenia nóg i rąk – narty biegówki
Poprawa muskulatury nóg i rąk, uelastycznienie i rozciągnięcie ścięgien nóg. Ogólna poprawa kondycji, utrata tkanki tłuszczowej. Korzystnie wpływa na układ krążenia, układ oddechowy i trawienny. Wzmacnia serce i płuca. Stopień trudności – średni.
Wymiary: 2700 x 550 x 2000 mm
wyciskanie siedząc
Wzmacnia mięśnie ramion, klatki piersiowej, pleców i obręczy barkowej. Poprawia ogólną kondycję fizyczną. Stopień trudności – średni.
Wymiary: 1900 x 742 x 2000 mm
koła do ćwiczeń Tai Chi
Wzmacnia mięśnie obręczy barkowej, zwiększa zakres ruchu ramion, uelastycznia ścięgna i korzystnie wpływa na stawy barkowe i łokciowe oraz nadgarstki. Wskazany dla osób ze zwyrodnieniami stawów obręczy barkowej i z ograniczonym zakresem ruchu ramion. Szczególnie wskazany dla osób starszych. Stopień trudności – łatwe.
Wymiary: 1450 x 1000 x 2000 mm
surfer – wahadło
Wzmacnia muskulaturę pasa biodrowego, kończyn dolnych i górnych. Korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy, oddechowy i trawienny. Poprawia krążenie. Stopień trudności – łatwe. Wskazane dla osób z bólami odcinka krzyżowego i bólami nóg.
Wymiary: 1630 x 780 x 2000 mm
biegacz – piechur
Poprawa muskulatury nóg, mięśnia czworogłowego uda, dwugłowego łydki oraz mięśni brzucha. Stopień trudności – łatwe.
Wymiary: 2690 x 665 x 2000 mm
rower
Poprawa ruchomości stawów kończyn dolnych, wzmocnienie mięśni nóg. Ogólna poprawa kondycji fizycznej, utrata wagi i zwiększenie wydolności organizmu. Szczególnie wskazane dla osób starszych, które nie mogą czynnie uprawiać jazdy na rowerze.
Wymiary: 1150 x 910 x 2000 mm
twister i stepper
Likwidacja tkanki tłuszczowej w obrębie talii i bioder, poprawa ruchomości odcinka krzyżowo-lędźwiowego z równoczesnym rozluźnianiem mięśni pleców poprzez masaż akupresurowy. Wzmacnianie mięśni uda i łydki z jednoczesnym masażem pleców w odcinku krzyżowo – lędźwiowym poprzez akupresurę. Wskazane dla osób z bólami dolnej partii pleców i nadmiernym obwodem talii. Stopień trudności – łatwe.
Wymiary: 1590 x 750 x 2000 mm
masażer pleców siedzący
Wymiary: 1690 x 820 x 2000 mm